Apprendre à se connaître pour mieux se développer

Sans le savoir, vous disposez d’un véritable potentiel pour ne plus subir les évènements mais les anticiper. En étant proactif, tant dans le domaine personnel que professionnel, vous serez prêt à saisir les opportunités qui se présenteront à vous. Vous améliorez vos relations et atteindrez les objectifs que vous vous fixez.

2 JOURS

1290 €

réf. : AVDP

Objectifs

  • Comprendre ses propres besoins
  • Identifier vos sources de motivation
  • Développer un comportement proactif
  • Améliorer votre assertivité
  • Se fixer des objectifs et des étapes intermédiaires
  • Faire de vos émotions un atout

Public concerné

La formation est basée sur de nombreux exercices et mises en situation pour expérimenter la démarche qui vous est proposée

Accéssibilité aux personnes en situation d’handicap

Vous avez un besoin spécifique d’accessibilité ? Contactez Madame Touzani référente handicap, à l’adresse suivante drissia.touzani@mementoraction.fr  pour étudier au mieux votre demande et sa faisabilité.

Prérequis

Pas de prérequis.

Dates

 Nous contacter

 

1

Identifier vos besoins

 

  • Quels besoins vous poussent à avancer ?
  • Sur quels leviers vous pouvez vous appuyer pour avancer
  • Comprendre l’intérêt à tolérer les frustrations qui font grandir
  • Identifier vos croyances limitantes qui vous freinent dans vos ambitions

Mise en pratique : Exercices destinés à identifier vos besoins, vos valeurs intrinsèques, vos croyances limitantes

2

Connaître vos sources de motivation 

  • Développer une vision à court et moyen terme pour ne pas subir
  • Savoir ce qui vous motive
  • Se fixer des objectifs

Mise en pratique : Identification de vos sources de motivation, test de son Ikigai.

3

Tirer partie de votre expérience pour progresser

  • Echanger sur la notion d’échec.
  • Pratiquer le recadrage positif de ses erreurs
  • Identifier ce que l’on fait de différent pour réussir
  • S’engager dans une démarche positive.

Mise en pratique : Réflexion individuelle et partage d’expérience : Analyse de vos expériences, comment recadrer positivement les échecs ? Qu’avez-vous fait de différent pour réussir

4

S’affirmer et engager un dialogue constructif avec les autres

  • Devenir assertif en toutes circonstances.
  • Comprendre l’origine des croyances limitantes et des blocages
  • Savoir les combattre
  • Faire part de son ressenti avec assertivité
  • Apprendre à dire non

Mise en pratique : Test : quel est votre niveau d’assertivité ? autodiagnostic de vos croyances limitantes.

5

 Savoir anticiper

  • Vous tenir informé grâce à votre réseau
  • Savoir s’autodéterminer face à toute situation
  • Comprendre ce qu’est une stratégie d’évitement pour mieux y échapper
  • S’engager résolument dans l’action

Mise en pratique : Réflexion individuelle sur l’utilisation de votre réseau et votre capacité à influencer. Autodiagnostic de vos capacités d’influence.

6

 Mettre à profit vos émotions

 

  • Connaître et appliquer les 7 principes d’une bonne santé émotionnelle
  • Dynamiser vos émotions
  • Différencier la part subjective de ses réactions

Mise en pratique : Réagir face à une critique, interroger ses émotions, s’entraîner à faire face à une situation émotionnellement négative.

7

Se mettre en mouvement

  • Construire son plan d’action pour atteindre un objectif de développement

Mise en pratique :Rédaction de son plan d’action à l’aide d’objectifs Smart.

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