Mieux s’adapter aux changements

Cette formation est destinée à toute personne, souhaitant s’adapter plus facilement aux différents changements auxquels elle est confrontée. Elle vous permettra d’accroître votre adaptabilité et vous aidera à utiliser le changement comme un véritable facteur de progrès. Vous identifierez vos freins au changement et apprendrez à les dépasser. Vous y apprendrez à vivre le changement, plutôt que le subir.

2 JOURS

1060 €

réf. : ADCH

Objectifs

  • Comprendre l’origine de nos réactions face au changement.
  • Identifier et gérer nos propres résistances.
  • Comprendre les différentes étapes du changement.
  • Savoir utiliser nos ressources personnelles pour changer.
  • Découvrir une source de motivation dans le changement.
  • Mettre en place un plan d’action pour changer.

Public concerné

Toute personne confrontée à un changement professionnel et souhaitant développer ses capacités d’adaptation

Prérequis

Pas de prérequis.

Dates

Paris :

25 et 26 mars 2019

12 et 13 juin 2019

25 et 26 novembre 2019

Toulouse et Lyon : sur demande

Comprendre les raisons pour lesquelles le changement est difficile

  • La place du changement dans l’entreprise.
  • Devenir acteur du changement.
  • Filtres personnels et adaptation au changement.
  • Les 4 étapes successives, de l’annonce du changement à son intégration.
  • Se situer par rapport à son aptitude personnelle à changer

Mise en pratique : Auto-diagnostic de son cheminement personnel dans le changement. Auto-analyse de sa capacité individuelle à faire face au stress.

Voir le changement comme une source d’évolution personnelle

  • La balance personnelle des « coûts et bénéfices » du changement.
  • Comprendre le processus de deuil lié à tout changement voulu ou imposé.

Mise en pratique : Rechercher vos bénéfices personnels directs ou indirects au changement qui vous est proposé.

 

Lever les  freins à l’adaptation au changement

  • Identifier ses freins cognitifs et comportementaux.
  • Découvrir ses « croyances limitantes » pour les dépasser.
  • Apprendre à lâcher prise pour accepter le changement.
  • Dépasser la routine pour envisager la remise en question constructive
  • Oser faire preuve de créativité et poser un regard positif sur le changement.

Mise en pratique : Les participants identifieront leurs «croyances limitantes» et s’entraîneront à les dépasser. Exercice de stimulation de la créativité personnelle.

S’engager dans la dynamique du changement

  • Développer ses ambitions personnelles, les concrétiser.
  • Savoir se motiver pour avancer
  • Dresser un plan d’action efficace et se fixer des objectifs de progrès.
  • L’avancée à « petits pas » et les « trophées »

Mise en pratique : Établir son plan d’action personnel, clarifier ses buts.